セルフメディケーションについて

セルフメディケーションとは

「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体不調は自分で手当てすること」です。（WHO世界保健機関の定義）
日頃から自分の健康状態と生活習慣をチェックし、軽いけがや、風邪等のちょっとした体調不良の際には、市販薬の利用や十分な休養をとり、自分自身で健康の維持にあたることです。
セルフメディケーションを行うことで、生活習慣病の予防や医療費の増加を防ぐことにもつながります。

セルフメディケーションのポイント

1．日頃から積極的に自分の健康管理をする

2．軽い不調は自分で手当てする

ポイントの取り組み方

・規則正しい生活を送りましょう。
・毎年健診を受けて自分の体をチェックしましょう。
・正しい健康知識を身につけましょう。
・かかりつけ薬局を持ちましょう。
・お薬手帳を活用しましょう。
・OTC医薬品を活用しましょう。
※OTC医薬品・・・薬局やドラッグストアなどにおいて処方箋なしに購入できる医薬品（市販薬）のことです。